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人在保持安静的状态下,只需消耗1000卡能量:而乱喊乱叫乱动时,需要2000-2400卡能量才能维持生存。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点但最好适可而止,糖份太高。2.2、碾好尽快倒入牛奶与纯天然蜂蜜,牛奶的量以没过香蕉为好,用勺搅拌调匀,不要太稠。

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