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睡前饮水过多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。洗头及梳头夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过40度,与体温37度接近。使用手机时要注意时间,努力减少使用时间,使用超过20分钟应适当休息。你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。

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