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练瑜伽能减肥、能让身体变的柔软,线条好看同时也能丰胸。尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。今天小编给大家介绍一套最有效的减肥食谱,让你在一周练就魔鬼般身材。7:00活力早餐皮质醇分泌就绪,身体需要补充消耗掉的能量,早餐一定不能省。